酵素

酵素

最近よく聞きなれた言葉ですが、どんな効果があって、効率よくするためのコツはどんなことでしょうか。

酵素とは

大きく分けて3つに分けられます。
人間の体内にある「消化こうそ」と「代謝こうそ」
そして食物に含まれる「食物こうそ」です。
消化こうそはその名の通り食べたものを体が吸収しやすいように消化するためのもの。
消化こうそによって栄養素がエネルギーになったら、それを体の中で働かせるのが代謝酵 素です。
健康のためには消化酵 素を節約し、代謝酵 素の量を増やすことと、代謝こうその働きをサポートする栄養素が必要です。そのためには、「食物こうそ」の力を借りることが大切です。
だから、新鮮な生の野菜や果物、それから発酵食品の食物こうそは消化を助け、体内の消化こうそを節約してくれるってわけなんですね。

酵素 効果

発酵食品、米ぬかを扱う職人さんの手はキレイってCMでもやっていますが、理にかなっています。昔からいいと言われている事が最近科学的に証明されることが多いです。
発酵食品もそのひとつではないでしょうか。
時代劇で殿様の気を引くためにぬか袋でお肌をこするってシーンもありますよね。
祖母に聞くと時代劇ではなく実際にやっていた言っていました。
目指すは健康美人。
中からと外から酵 素の力を借りてキレイになりたいです。
ご自分で生野菜、果物のジュースを作るのもいいと思います。メンドーな方は市販の酵素ジュースを飲んでみるのもよし。
これだけ話題が続いて、しかもいろいろな商品が出ているということは、効果があると言えるのではと思います。
良くないものは続きませんよね。

そして発酵食品、納豆、お味噌、ヨーグルト、キムチ、ぬか漬けなど意識して取るように心がけたいものです。

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